Maklumat 1 Murid 1 Sukan untuk Si 'Tak-arif'

Eliminate ignorance with curiousity

Ucapan Selamat Hari Raya Maaf Zahir dan Batin

selamat-hari-raya-2014

Kepada semua rakan taulan dan pengunjung blog sifu, terutamanya yang muslim, sifu mengambil kesempatan ini menyampaikan ucapan hari raya, dan maaf zahir dan batin. Semoga anda semua panjang umur, bertambah berkat dan murah rezeki, Amin.

 

Pelaksanaan Dasar 1 Murid 1 Sukan di sekolah-sekolah

Pelik tapi benar.

Ada sekolah yang mentiadakan aktiviti 1 Murid 1 Sukan. Aktiviti kelab sukan dan permainan tidak termasuk dalam dasar 1M1S kah?

Ada juga perkhabaran yang pelajar-pelajar SPM dan pelajar PMR (sekaran PT3) tidak perlu turun mengikut aktiviti kelab sukan dan permainan sekolah.

Alasannya kerana kelas tambahan hingga ke pukul 4-5 petang. Ada juga saya maklum yang pelajar terus ke aktiviti kelab sukan dan permainan selepas kelas tambahan tamat, tetapi baki hanya 1 jam. Tukar baju, solat (Islam), turun padang, tidak hairanlah baki tinggal 30 minit. Merisaukan juga. kasihanlah pula kepada guru penasihat kelab sukan permainan yang bersungguh-sungguh menjalankan aktiviti. yang tak nak, tu kira selamatlah. Ada alasan batalkan aktiviti.

Apa yang lebih menarik ialah, ia memang polisi sekolah dan meletakkan aktiviti sukan bukan keutamaan. Inilah mengelirukan. Sama kah nasib dasar ini seperti PBS SR dan SM?

Persoalan saya ialah, apakah dasar 1M1S ini sudah dimansuhkan?

Modul Latihan Sukan Ultimate Frisbee 1M1S

Sukan Ultimate Frisbee belum mempunyai modul rujukan Bahasa Melayu untuk digunakan oleh guru dan murid. Pencarian masih diteruskan.
Tetapi modul rujukan bahasa lain sedang diusahakan di link ini,

https://ultimatefrisbeeclubofsmkputatan.wordpress.com.

10 Peraturan Asas Sukan Ultimate

 

  1. Tapak (The Field) : berbentuk segiempat tepat dengan setiap hujungnya adalah zon memperoleh mata dipanggil Zon Hujung (End Zones). Saiz pertandingan ialah 70 ela X 40 ela, dengan zon hujung 25 ela panjang.
  2. Memulakan permainan (Initiate Play) Bagi setiap permulaan mata, kedua-dua pasukan berbaris di hadapan garis Zon hujung. Pasukan pertahanan akan mula melempar (“pull”) cakera kepada pasukan penyerang. Mengikut peraturan pertandingan, setiap pasukan mempunyai 7 orang pemain.
  3. Skor/Mata (Scoring) : Setiap kali penyerang melengkapkan lemparan ke dalam zon hujung lawan akan mendapat satu mata. Permainan diteruskan setiap kali mata diperoleh.
  4. Pergerakan Cakera (Movement of the Disc) : Cakera boleh dibaling ke mana-mana arah rakan pasukan untuk melengkapkan balingan. Pemain dilarang sama sekali berlari bersama cakera. Pemain yang sedang memegang cakera (“thrower/pelempar”) mempunyai hanya 10 saat untuk melemparkan cakera itu. Pihak pertahanan yang menjaga pelempar (“marker/penjaga”) akan mengira dengan kuat hitungan henti.
  5. Pertukaran kedudukan (Change of Possesion) : Apabila lemparan tidak lengkap (seperti terkeluar dari garis padang, jatuh, terhalang, dipintas), pihak pertahanan dengan segera mengambilalih cakera itu dan seterusnya menjadi penyerang.
  6. Pertukaran pemain (Substitutions) : Pemain yang tidak dalam permainan boleh menggantikan pemain dalam permainan selepas jaringan dibuat dan semasa masahenti kerana kecederaan .
  7. Tiada sentuhan (Non-contact) : Tiada sentuhan fizikal dibenarkan di antara pemain. Gangguan (picks) dan halangan yang rapat (screens) juga dilarang. Kesalahan berlaku apabila sentuhan dibuat.
  8. Kesalahan-kesalahan (Fouls) : Apabila pemain menyentuh pemain lawan lain kesalahan telah berlaku. Apabila kesalahan itu mengganggu pemilikan, main semula seolah-olah kawalan dikekalkan. Jika pelaku kesalahan tidak bersetuju dengan panggilan kesalahan itu, permainan dilakukan semula.
  9. Pengadilan sendiri (Self-Officiating) : Semua pemain bertanggungjawab dengan kesalahan dan gesaan berbaris. Pemain menyelesaikan pertikaian mereka sendiri.
  10. Semangat Permainan (Spirit of the Game). Sukan Ultimate menekankan kesukanan dan adil. Permainan yang kompetitif adalah amat digalakkan tetapi tidak dengan mengorbankan saling hormat antara pemain, pematuhan kepada peraturan, dan kegembiraan bermain.

Rencana tentang sukan Ultimate Frisbee

Sumber asal rencana di sini.

Saya copy-paste di sini untuk tujuan penyimpanan.

Uji kecekapan tangkap cakera


 

SUASANA padang Pusat Sukan Universiti Teknologi Mara (UiTM) Shah Alam sama seperti waktu-waktu petang lain. Ia penuh dengan para penuntut yang beriadah. Ada yang bermain hoki, bola jaring mahupun bola sepak, malah tidak kurang juga yang hanya menjadi penonton setia di tepi-tepi padang sambil berbual dan mencuci mata.

Kehadiran beberapa objek piring persis objek terbang yang tidak dikenali (UFO) di udara tidak diendahkan.

Objek seperti piring berterbangan pada setiap petang itu adalah fenomena yang lazim dilihat. Ia bukan UFO yang sinonim dikaitkan dengan makhluk asing tetapi ia adalah frisbee. Permainan itu dikenali sebagai Ultimate Frisbee.

Hakikatnya, sukan itu agak asing di Malaysia kerana tidak ramai yang mengetahuinya.

Namun, sukan yang agak popular di Lembah Klang itu semakin berkembang di Malaysia pada momentum yang sederhana.

Ia dimainkan dengan cakera frisbee seberat 175 gram, berdiameter antara 20 hingga 25 sentimeter iaitu saiz yang mengikut piawaian antarabangsa. Bahannya pula diperbuat daripada plastik.

Penentuan mata sukan ini berdasarkan penyerahan cakera frisbee kepada pemain sehingga sampai ke zon hujung (end zone) pihak lawan sama seperti American Football atau ragbi.

Musim panas

KECEKAPAN menangkap cakera frisbee sangat penting bagi mengelakkan lemparan bertukar tangan kepada pihak lawan.

 

Sukan Ultimate Frisbee bermula pada tahun 1968 apabila seorang pelajar, Joel Silver yang menuntut di Columbia High School, Maplewood, New Jersey, Amerika Syarikat (AS) mencadangkan pada majlis pelajar sekolahnya supaya mewujudkan pasukan frisbee sekolah.

Kemudian ia mula dimainkan oleh sekumpulan pelajar pada musim panas. Silver belajar mengenai sukan ini apabila mengikuti kem musim panas di Northfield Mount Hermon, Massachusetts daripada seorang guru di situ iaitu Jared Kass.

Sukan ini menggunakan objek umpama piring yang dinamakan mydisc atau discraft. Ia lebih dikenali dengan nama frisbee dalam kalangan masyarakat umum.

“Sukan Ultimate Frisbee ini memerlukan tujuh orang pemain dalam satu pasukan. Ia mempunyai dua kategori iaitu single gender seperti terbuka lelaki dan terbuka wanita dan kategori terbuka campuran,” kata Donny Man, 25, yang merupakan jurulatih pasukan Ultimate Frisbee UiTM, Shah Alam, All Ultimate Reject (AUR).

Di Malaysia, penglibatan wanita dalam sukan Ultimate Frisbee masih kurang.

Donny yang merupakan bekas pelajar UiTM Shah Alam yang juga mantan kapten pasukan AUR memberitahu, bagi kategori campuran, nisbah pemain lelaki dan wanita adalah empat lelaki dan tiga wanita.

Sukan yang mengambil masa satu jam ini dimainkan selama 30 minit dan tempoh rehat lima minit sebelum baki 30 minit permainan bermula semula. Namun, ia tertakluk pada peraturan yang ditetapkan oleh pihak penganjur kerana adakalanya tiada waktu rehat.

Pasukan Ultimate Frisbee di Lembah Klang kebanyakannya adalah daripada pasukan institusi pengajian tinggi awam dan swasta.

Gelanggang atau padangnya berbentuk segi empat tepat sama seperti sukan American Football. Ia terdiri daripada kawasan jaringan gol di penghujung padang iaitu zon hujung (end zone).

Garisan gol adalah garis yang memisahkan kawasan permainan dari kawasan end zone yang merupakan kawasan untuk mendapatkan mata. Setiap end zone perlu ditandakan dengan kon.

“Cara permainannya juga lebih kurang sama, cuma dalam sukan ini seseorang pemain itu perlu menangkap cakera frisbee daripada rakan sepasukannya dan berada di dalam end zone bagi mendapatkan mata berbanding American Football yang memerlukan seseorang pemain itu membawa bola sambil berlari sebelum melakukan touch down,” ujarnya.

Frisbee merupakan sukan unik kerana ia adalah gabungan American Football, ragbi dan bola jaring. Selepas seseorang itu menangkap cakera frisbee, dia tidak dibenarkan berganjak atau berlari dan hanya boleh melakukan gerakan seperti permainan bola jaring.

“Seseorang pemain itu perlu melemparkan cakera frisbee pada rakan sepasukannya dalam kiraan sepuluh yang dibilang oleh pihak lawan yang berada dekat dengannya, jika gagal cakera frisbee akan berpindah kepada pihak lawan.

“Berbanding sukan lain, sukan ini tiada pengadil kerana ia dimainkan dengan semangat Spirit Of The Game (SOTG),” jelas pemuda yang berasal dari Sarawak ini.

Setiap pemain yang berjaya menyambut frisbee di end zone akan mendapat satu mata. Pasukan yang menang akan ditentukan dengan jumlah markah tertinggi selepas masa permainan tamat.

Dibantu kapten

PEMAIN dalam sukan ini dilarang membuat sebarang sentuhan ke atas pemain lain dan bermain dengan semangat Spirit Of The Game.

 

Setiap pemain tahu peranan masing-masing dan menghormati pihak lawan tanpa perlu berlaku pergaduhan.

Walaupun timbul salah faham, dua pemain yang terlibat akan menyelesaikan secara baik tanpa campur tangan pemain-pemain lain.

Andai kata masalah tersebut tidak diselesaikan, kapten kedua-dua pasukan akan membantu tetapi keputusan tetap di tangan pemain yang terlibat.

“Jika gagal juga, khidmat pemerhati diperlukan untuk membantu menyelesaikan masalah, namun keputusan bukan di tangannya.

“Sukan ini adalah sukan tanpa sentuhan (non contact). Jika ada pemain melakukan sentuhan pada masa yang sama mahu merampas frisbee daripada tangan pemain pasukan lawan, ia dikira fault dan pemain yang ditepis itu yang akan menjerit fault untuk memberitahu dirinya disentuh,” kata Donny sambil menunjukkan demonstrasi mengenai situasi tersebut sambil dibantu kapten pasukan AUR, Ramlan Muhammad Rashid, 21.

Tidak seperti sukan bola sepak, bola jaring, American Football mahupun ragbi yang permainannya dimulakan di bahagian tengah, sukan ini bermula pada hujung padang yang dinamakan end zone dengan melakukan lemparan pemula (pull) ke end zone pasukan lawan untuk disambut oleh lawan sebelum pasukan pihak lawan naik ke end zone pasukan bertahan untuk mendapatkan mata.

Pasukan yang berjaya mendapatkan mata akan memulakan permainan dengan membuat pull.

“Sama seperti permainan lain, Ultimate Frisbee juga mempunyai posisi tertentu. Terdapat tiga posisi dalam permainan ini iaitu handler, mid dan deep.

“Biasanya posisi handler dimainkan oleh pemain yang merupakan pembaling terbaik, mid pula merupakan pemain tengah yang mengacah pihak lawan untuk mendapatkan frisbee manakala deep pula bertindak sebagai penerima cakera frisbee. Biasanya posisi deep diberi kepada pemain yang cekap menangkap dan bijak membaca pergerakan cakera frisbee,” kata Ramlan.

Cakera frisbee akan bertukar tangan pada pihak lawan (turn over) dengan beberapa cara. Pertama, apabila berlakunya interset iaitu apabila pihak lawan berjaya menangkap dan menjatuhkan cakera frisbee yang berada di udara.

Kedua, apabila seseorang pemain itu tersalah baling cakera frisbee kepada pihak lawan dan ketiga, ketika seseorang pemain yang cuba untuk menangkap cakera frisbee tetapi cakera tersebut terjatuh ke tanah (biasanya berlaku kepada pemain amatur).

“Terdapat tiga teknik lemparan cakera frisbee iaitu pukulan kilas (backhand), pukulan depan (forehand) dan hantaran atas kepala dengan kedudukan cakera frisbee menegak (hammer).

“Sentuhan badan tidak dibenarkan,” ujar Ramlan yang merupakan penuntut semester ketiga, Ijazah Sains Sukan, Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi.

CAKERA frisbee yang digunakan selaras dengan standard antarabangsa iaitu 175 gram. – Gambar hiasan.

 

Kepantasan dan kecergasan diperlukan oleh seseorang pemain kerana sukan ini memerlukan seseorang itu berlari pantas selain mempunyai kecekapan menerima dan melempar cakera frisbee selain bergantung kepada strategi permainan.

Berjinak-jinak

“Cabaran permainan ini ialah apabila terpaksa bermain dalam keadaan angin kuat, hujan dan panas.

“Sesuatu perlawanan hanya akan dihentikan apabila berlaku kilat dan petir kerana khuatir keadaan tidak diingini berlaku,” katanya sambil memberitahu fizikal yang tinggi merupakan satu kelebihan kepada seseorang pemain.

Seorang pemain AUR wanita, Norkadijah Md. Isa, 25, memberitahu, dia mula berjinak-jinak dalam sukan tersebut sejak tahun 2007 atas ajakan rakan-rakannya.

Sebelum berkecimpung dalam Ultimate Frisbee, Norkadijah yang sebelum ini menuntut di UiTM Arau, Perlis aktif dalam sukan bola jaring dan olahraga.

“Peluang untuk bermain bola jaring dan olahraga di sini sukar kerana banyak saingan, jadi saya mengambil keputusan mencuba sukan ini kerana ia membolehkan saya mengaplikasikan sukan olahraga dan bola jaring dalam masa yang sama.

“Sehingga kini saya pernah bermain posisi deep dan mid. Namun, selepas mengalami kecederaan pada lutut, larian saya agak terbatas. Sehubungan itu, saya giat berlatih untuk menggalas posisi sebagai handler pula,” katanya yang kini bermain pada posisi mid dalam AUR.

Dalam pada itu, salah seorang pemain AUR, Dickson Sittie, 23, mula serius dalam sukan tersebut pada tahun lalu walaupun mula bermain Ultimate Frisbee pada tahun 2006.

Dia yang sebelum ini aktif bermain bola, sepak takraw dan olahraga tertarik dengan sukan ini kerana ia menggabungkan beberapa jenis sukan dan tiada pengadil berbanding sukan-sukan lain.

“Saya sudah bermain untuk semua posisi. Bagi saya semua posisi sama pentingnya kerana semuanya perlu bergandingan untuk bermain dengan baik bagi memenangi sesuatu perlawanan,” ujarnya.

 

Permainan Frisbee dan Sukan Ultimate

Permainan frisbee boleh diperkenalkan di sekolah sebagai salah satu pilihan sukan untuk pelajar sekolah rendah dan sekolah menengah.

Frisbee atau Ultimate Disc

Walau bagaimanapun, pihak KPM belum ada lagi menerbitkan apa-apa modul sukan Frisbee atau Ultimate sesuai dengan dasar 1M1S. Saya mengharapkan Bahagian Sukan akan berusaha menerbitkan sekurang-kurangnya panduan ringkas permainan sukan ini.

Berikut adalah link dalam Bahasa Indonesia. Klik untuk muatturun fail PDF.

Apa yang menarik tentang sukan ini ialah kesuaiannya dengan sekitaran sekolah. Ia boleh dimainkan dalam bangunan (indoor) mahupun luar bangunan (outdoor). Ia juga mempunyai pelbagai versi sukan yang telah dibangunkan oleh beberapa pihak. Sukan Ultimate adalah sukan atas padang yang mempunyai intensiti agak tinggi – pelajar berlari, melompat, melontar, mengejar, menangkap piring, dan melakukannya dengan penuh gaya.

Ia juga mempunyai beberapa versi sukan lain seperti Frisbee Golf, dan pelbagai lagi. Oleh itu, guru dan pelajar mempunyai banyak pilihan aktiviti mingguan atau aktiviti 1M1S yang terancang. Ia juga adalah murah. Setiap pelajar berkemampuan untuk memiliki ‘disc’ itu sendiri.

Berikut adalah link dari Wikipedia (Bahasa Inggeris) berkaitan Flying Disc, Frisbee atau Sukan Ultimate.

Ia boleh dimainkan oleh pelajar lelaki atau pelajar perempuan dan boleh juga bercampur kerana ia adalah ‘non-contact sport’. Ia menghampiri bola jaring dicampur dengan ragbi.

Sukan Ultimate semakin berkembang pesat di Malaysia. Di sekolah saya sendiri, kami telah menubuhkan kelab frisbee. Kami agak baru, dan selaku guru, memanglah tiada asas langsung. Tetapi saya pasti ia boleh dipelajari melalui media internet seperti video dari Youtube dan sebagainya. Mudah-mudahan tahun ini, Kelab Frisbee SMK Putatan berjaya merealisasikan semua aktiviti yang bakal kami rancang dan laksanakan.

Ini adalah video pelajar SMK Putatan sedang bermain Frisbee. Ia adalah siri pengenalan. Banyak lagi yang cikgu sukan/PJK perlu lakukan untuk melatih pelajar-pelajar itu bermain dengan cara yang betul dan lebih baik lagi. Video oleh Cikgu Nordin Khadis.

Berikut adalah video rujukan:

Pengenalan kepada sukan ultimate/frisbee ultimate (English only)

http://www.streamica.com/#v/qkuM4ah6mu0

— Gambar Bengkel Pengenalan Sukan Frisbee untuk Badan Pengawas SMK Putatan —

Jurulatih/Penunjukajar : Cikgu Nordin Khadis

Guru Penasihat Badan Pengawas SMKP/Penganjur Bengkel : Cikgu Rithuwan Nasir

SELAMAT HARI RAYA AIDIL FITRI

ucapanAidilfitriSelamat Hari Raya Aidil Fitri diucapkan kepada semua pengunjung dan pembaca blog ini, termasuklah semua kenalan, baik guru mahupun pelajar. Maaf zahir dan batin.

Lagu Rasmi Satu Murid Satu Sukan

LIRIK LAGU RASMI 1MURID 1SUKAN

Mendukung cita-cita
Aspirasi negara
Membangun modal insan
Transformasi cemerlang

Sukan untuk semua
Untuk kecemerlangan
Jadikan satu budaya
Demi negaraku Malaysia

Chorus
Satu Murid Satu Sukan
sukan untuk semua
Satu Murid Satu Sukan
sukan untuk kecemerlangan
Satu Murid Satu Sukan
badan sihat otak cerdas
Satu Murid Satu Sukan

Majulah sukan
Untuk negara

Kecergasan jasmani
Sahsiah dan jati diri

Memupuk perpaduan
Gagasan Satu Malaysia

ulang Chorus 2 X

Berikut adalah Link untuk muatturun :

Link RASMI dari MOE (AMARAN! Fail besar berformat WAV) : Download Fail 1M1S.WAV di sini.

Link blog ini (Fail kecil berformat MP3) : Download LaguRasmi_1M1S_mp3.MP3 di sini (salinan tak rasmi).

Video tak rasmi dari Youtube, berserta dengan lirik

Koleksi Video Latihan Bola Jaring untuk Kanak-kanak dan remaja

Saya sedang cuba membantu diri sendiri dan rakan-rakan semua dengan menyenaraikan seberapa banyak video latihan bola jaring yang boleh diperoleh dari rangkaian youtube.

Video 1 – Netball Skills and Drills – Level 1 Ladder Drills

Video 2 – Netball Skills and Drills – Level 2 Ladder Drills

Video 3 – Netball Drill – Movement and Passing – The Square Level 1

 

Mungkin ada banyak lagi video rujukan. Anda dialu-alukan untuk mencadangkan link yang berkaitan. Kata kunci carian yang mungkin boleh digunakan, “YOUTUBE NETBALL TRAINING”

Koleksi Video Latihan Bola Sepak untuk Kanak-kanak dan remaja

Saya sedang cuba membantu diri sendiri dan rakan-rakan semua dengan menyenaraikan seberapa banyak video latihan bola sepak yang boleh diperoleh dari rangkaian youtube.

Video 1 – Pelbagai Latihan bersama Adik Isiah dan Elijah (video dalam Bahasa Inggeris)

<——–>

Video 2 – Pelbagai Latihan bersama Adik Isiah dan Elijah (video dalam Bahasa Inggeris)

<——–>

Video 3 – Pelbagai Latihan bersama Adik Isiah dan Elijah (video dalam Bahasa Inggeris)

<——–>

Video 4 – Pelbagai Latihan bersama Adik Isiah dan Elijah (video dalam Bahasa Inggeris)

<——–>

Ada cadangan sumber video lain? Tinggalkan link di dalam KOMEN dan jika berkaitan, akan disalin-tampal ke pos utama ini.

Ikut

Get every new post delivered to your Inbox.